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Empfehlung: Training zur Stärkung der Stressresilienz in Zeiten von COVID-19

Die Ausbreitung des Coronavirus und die damit inzwischen ein Jahr lang anhaltenden Einschränkungen lösen bei vielen Menschen Angstgefühle, Sorgen, Frustration, Hilflosigkeit und Einsamkeit aus. In ungewissen Situationen wie diesen handelt es sich um natürliche Anpassungsreaktionen. Wenn diese Emotionen jedoch zu einem dauerhaften Zustand werden, der z.B. zu permanenter innerer Unruhe, Gedankenkreisen, Schlafproblemen oder psychosomatischen Beschwerden führt, sollten Sie etwas dafür tun, um leichter mit diesen Empfindungen und Belastungen umzugehen.

Das Leibniz-Institut für Resilienzforschung stellt zusammen mit der Universität Mainz  hierfür einen kostenfreien und anonymen Online-Kurs AUFKURSBLEIBEN kompakt zur Verfügung. Weitere Informationen finden Sie außerdem hier.

Warum Stress Lust und Liebe zerstört

Blog Paarconsulting strittiges Paar

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Wie kann es Paaren gelingen, auf Dauer eine zufriedene Beziehung zu führen – trotz Termindruck, Mehrfachbelastung und Alltagsstress? Welche Rolle spielt Stress überhaupt für die Unzufriedenheit in Paarbeziehungen? Und verursachen scheinbar banale Situationen große Zweifel am Fundament der Beziehung? Und wie können Paare Ihren Stress wirklich abbauen? Diese Fragen beantwortet der Schweizer Experte für Partnerschaftsforschung, Paartherapie und Paarberatung Guy Bodenmann in diesem kürzlich erschienen Artikel. Aktuelle Termine für die von Prof. Bodenmann entwickelten und auch in Hamburg stattfindenden Stressbewältigungskurse – speziell für Paare – finden Sie hier.